Voor veel mensen is het nieuwe jaar symbolisch voor een nieuwe start. Als kerst en oud-en-nieuw weer achter ons liggen is het tijd om jouw nieuwe begin vorm te geven. Wij van Every Face Institute geven je vijf tips om jouw nieuwe start te laten slagen.
Helpen goede voornemens bij een nieuwe start?
Veel mensen die opnieuw willen beginnen maken een lijstje met daarop één of meer goede voornemens. Dit is een goed begin en helpt zeker om inzichtelijk te maken hoe jouw nieuwe start eruit kan zien. Een voornemen alleen is echter te vrijblijvend. Pas als je jouw voornemen ook daadwerkelijk gaat uitvoeren werk je aan jouw nieuwe begin.
Een nieuwe start? Moet alles dan anders?
Natuurlijk kun je besluiten om zaken radicaal anders aan te pakken. Daarbij moet je je wel realiseren dat het moeilijker is om jouw doelen te realiseren naar mate je ze groter maakt. Daarom is het beter om een groot doel (bijvoorbeeld: ‘ik wil 10 kilo afvallen’) op te knippen in kleinere doelen (bijvoorbeeld: ‘ik wil deze week geen chips eten en vanaf volgende week laat ik ook het gebak staan’). Zo maak je jouw doelen concreter en kun je jezelf vaker belonen. Hierdoor prikkel je jouw geest om het nieuwe begin vol te houden.
Kun je een nieuw begin plannen?
Uiteraard kun je een nieuwe start plannen. Sterker nog, het is heel verstandig om jouw nieuwe doelen vooraf te overdenken en alle consequenties in kaart te brengen. Een nieuw begin op één gebied werkt vaak op andere gebieden door. Zo kun je bijvoorbeeld besluiten om vanaf 1 januari geen vlees meer te eten. Voor veel mensen een waardevolle nieuwe start. Om het jezelf makkelijker te maken kun je nu alvast plannen dat je bij de boodschappen van de week ervoor geen vlees- en vleesproducten meer meeneemt bij de boodschappen. Ook heeft een veranderend eetpatroon invloed op jouw huid.
Wat kost een nieuwe start?
Een nieuwe start heeft ook financiële consequenties. Zo heb je door te stoppen met roken ineens veel budget over om jezelf te belonen voor het halen van jouw nieuwe doelen. Door vooraf de financiële kant van jouw nieuwe doelen te plannen verminder je bovendien stress en ook dat helpt om jouw nieuwe doelen te behalen. Daarbij kun je jouw budget gebruiken om het positieve effect van stoppen met roken verder te ondersteunen. Graag nodigen wij van EFI je uit om jouw nieuwe start te bespreken.
