Gezondheid en voeding gaan hand in hand. Gezonde voeding is de basis voor een gezonde huid die van binnenuit wordt gevoed. Jouw huid beschermt je tegen invloeden van buitenaf. In dit artikel bespreken wij welke gezonde voeding in combinatie met de gezichtshandelingen van EFI ervoor zorgen dat je een gezonde en stralende huid krijgt.
Een gezonde huid van binnenuit aan de hand van 3 voedingsmiddelen
Om van binnenuit jouw huid gezonder te maken zijn de volgende soorten gezonde voeding essentieel:
- Fruit en groente;
- Vette vis en
- Volkoren graanproducten.
Een gezonde en stralende huid begint met goede, gezonde voeding. Fruit en groente bevatten vele vitamines. Vitamine C ondersteunt het natuurlijke huidherstel, vermindert pigmentatie en verheldert jouw huid. Citrusvruchten, kiwi’s, aardbeien en zwarte bessen zijn een bron van vitamine C. Vitamine A bevordert de productie van elastine en collageen. Hierdoor wordt jouw huid elastischer en steviger. Dit zorgt ervoor dat je huid er jong uit blijft zien. Vitamine A is te vinden in broccoli, avocado, wortel en zoete aardappel.
Ook vette vis is een onderdeel van gezonde voeding. Vette vis is rijk aan gezonde vetten, met name omega 3-vetzuren. Deze zorgen voor het behoud van een gezonde huid. Ze houden jouw huid dik, soepel en gehydrateerd. Bovendien werken omega 3-vetzuren ontstekingsremmend.
Volkoren graanproducten bevatten selenium dat essentieel is voor jouw huid. Zoals vitamine A behoudt het de elasticiteit van jouw huid, maar daarnaast zorgt het voor een beschermende barrière tegen UV-stralen. Selenium is te vinden in volkoren brood, pasta en rijst.
Extra zorg voor jouw huid? Gezonde voeding en water
Naast deze drie voedingsmiddelen die de kwaliteit van jouw huid bevorderen mag één drankje zeker niet ontbreken, water! Veel water drinken zorgt voor een elastische en stralende huid. Bovendien zorgt goede hydratering voor een optimale afvoer van afvalstoffen. Water is daarom een essentiële bron voor de huid.
Naast de huidverzorging van binnenuit kun je ook van buitenuit aan een gezondere huid werken.
Gezichtsbehandelingen van EFI maken de huid gezond van buitenuit
EFI is dé kliniek op het gebied van huidverbetering. Met een gezichtsbehandeling van EFI zorg je ervoor dat jouw huid van buitenaf wordt gevoed. EFI biedt verscheidene gezichtsbehandelingen aan. Zo kan je bij ons onder andere voor een pigmentbehandeling, een skinbooster of een facelift massage kiezen. In een gratis en vrijblijvend intakegesprek analyseren onze bekwame specialisten jouw huid waarna zij met jou de uitkomst bespreken. Samen met jou bekijken zij welke gezichtsbehandeling het meest geschikt is, zodat jouw huid er uiteindelijk stralend uit gaat zien. Wacht niet langer en maak nu een vrijblijvende afspraak met ons.
