Exfoliëren verwijdert dode huidcellen van het huidoppervlak. De huid vernieuwt zichzelf in een vast ritme, maar oude cellen blijven soms langer liggen. Dat geeft een doffe teint en vergroot de kans op verstopte poriën. Door te exfoliëren reageert je huid beter op actieve ingrediënten en voelt ze gladder aan.
In mijn praktijk zie ik vaak dat mensen denken dat exfoliëren alleen iets voor een vette huid is. Ook een droge of gevoelige huid profiteert, zolang je rustig opbouwt. Het doel is een gezondere celvernieuwing, niet extra glans.
Soorten exfoliatie
Er zijn twee vormen: mechanisch en chemisch. Ze verwijderen dode huidcellen, maar de manier verschilt.
Mechanisch
Bij mechanische exfoliatie gebruik je korrels, borsteltjes of scrubs. Dat geeft snel een schoon gevoel, maar de wrijving kan de huidbarrière beschadigen. In de kliniek gebruik ik scrubs zelden vanwege de kans op microbeschadigingen.
Chemisch
Chemische exfolianten werken met zuren die dode huidcellen losweken. Ze verdelen zich gelijkmatig over de huid en verminderen de kans op irritatie. Melkzuur, glycolzuur, salicylzuur en PHA’s hebben elk een eigen werking en zijn daardoor breed inzetbaar.
AHA’s, zoals glycolzuur en melkzuur, werken aan de oppervlakte. Glycolzuur verfijnt de textuur, terwijl melkzuur de huid soepel houdt. BHA’s, zoals salicylzuur, dringen door in de poriën en lossen verstoppingen op. PHA’s exfoliëren mild en geven tegelijk hydratatie, wat ze geschikt maakt voor een gevoelige huid.
In de kliniek werken we graag met combinaties van deze zuren. Zo stemmen we per huidtype af: melkzuur voor hydratatie, glycolzuur voor glans en salicylzuur voor verstopte poriën. PHA’s gebruik ik vaak bij huiden die snel reageren.
Hoe vaak exfoliëren?
Een schone huid is de basis. Breng na het reinigen de exfoliant aan en sluit af met een hydraterend product. Overdag bescherm je altijd met SPF.
Liever minder vaak, maar consequent. Over-exfoliëren leidt direct tot irritatie. Een goed ritme werkt zo:
- Gevoelige huid: één keer per week.
- Normale of gecombineerde huid: twee keer per week.
- Vette of acne-gevoelige huid: maximaal drie keer per week.
Voel je trekkerigheid of zie je roodheid, dan heeft de huid rust nodig.
Wanneer wel of niet exfoliëren?
Het juiste moment bepaalt het resultaat. Na intens zonnen of een behandeling, zoals SkinPen of een peeling, sla je een paar dagen over. De huid is dan kwetsbaar. Ook bij irritatie wacht je tot de huid weer rustig is.
’s Avonds werkt het beter. Je huid herstelt tijdens de nacht, waardoor de exfoliant zijn werk dieper kan doen. Tijdens seizoenswisselingen geeft exfoliëren een extra zetje wanneer je huid droger of valer wordt.
Veelgestelde vragen over exfoliëren
Kan ik exfoliëren als ik de hele dag in de zon ben geweest?
Wacht één tot twee dagen. Eerst herstel en hydratatie.
Kan ik exfoliëren met een gevoelige huid of rosacea?
Ja. Kies PHA’s of melkzuur in lage concentraties en bouw langzaam op.
Mijn huid wordt rood of trekkerig, wat nu?
Even pauzeren. Dat is een duidelijk signaal dat je huid rust nodig heeft.
Helpt exfoliëren bij keratosis pilaris?
Regelmatig gebruik van salicylzuur of ureum maakt de structuur gladder. Hydraterende crèmes versterken het effect.
Welke zuren passen bij mijn huid?
Dat hangt af van je doelen. Wil je meer glans, minder verstoppingen of juist zachtheid? Zo maak je snel de juiste keuze.
